Pelo convênio
Todos os convênios da clínica cobrem Psicologia
Para usar o plano, é preciso pedido médico. Ao agendar, informe o nome do plano e se já tem o pedido: a cobertura é conferida antes da primeira sessão.
Ver a lista de convêniosA cabeça não desliga e o peito aperta? Ansiedade tem tratamento.
Preocupação o tempo todo, coração acelerado, noites mal dormidas. Não é frescura nem fraqueza. A psicoterapia ajuda a entender o que está acontecendo e a encontrar formas de lidar com a ansiedade, no seu ritmo e com sigilo.
Isso parece com você?
Você vive um passo à frente, esperando o pior.
Você deita depois de um dia exaustivo. O corpo pede descanso, mas a cabeça liga no modo turbo: repassa tudo o que você disse, imagina problemas que nem aconteceram, sofre por antecipação. O sono não vem, e você acorda já sem energia, antes mesmo de sair da cama.
Durante o dia, o coração dispara do nada, a respiração fica curta, as mãos suam, o estômago embrulha, um nó aperta a garganta. Uma mensagem sem resposta já vira o pior cenário.
Com medo de passar mal de novo, você começa a evitar: a reunião, o lugar cheio, a viagem, às vezes até sair de casa. Aos poucos, a vida vai ficando menor.
E, quando tenta falar, ouve “é só relaxar” ou “você tem tudo, por que está assim?”. Então engole o choro e segue. Não é frescura nem fraqueza: ansiedade é o problema de saúde mental mais comum do mundo, e tem tratamento.
No corpo
- Coração acelerado, falta de ar, suor ou tremor
- Estômago embrulhado ou enjoo
- Insônia ou sono que não descansa
Na cabeça
- Preocupação que não desliga
- Dificuldade para se concentrar ou tomar decisões
- Sensação de que algo ruim vai acontecer
No dia a dia
- Irritação, tensão ou inquietação
- Evita lugares ou situações com medo de passar mal
- Crises de medo intenso que chegam de repente
Estes sinais não são um diagnóstico. Sentir ansiedade às vezes é normal; o que pede atenção é quando ela se repete por meses e atrapalha o sono, o trabalho ou as relações.
O que acontece na terapia
Terapia não é só desabafar. É um trabalho feito junto, sessão a sessão.
Um espaço seguro, sem julgamento, onde você entende a sua ansiedade e constrói, aos poucos, outras formas de lidar com ela.
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01
Entender o que dispara a ansiedade
As situações, os pensamentos e as cobranças, inclusive o perfeccionismo, que alimentam a preocupação e as crises.
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02
Acalmar o corpo
Técnicas como a respiração lenta e o relaxamento muscular, para usar quando você sente a crise chegando.
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03
Enfrentar aos poucos o que você evita
Um passo de cada vez, no seu ritmo e combinado com você, para a vida voltar a ter espaço.
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04
Uma rotina que ajuda
Sono, movimento e hábitos do dia a dia entram na conversa. Se for preciso remédio, isso é com o médico.
O que pouca gente sabe
Ansiedade é comum. E a maioria não se trata.
Veja o que dizem a Organização Mundial da Saúde (OMS) e uma análise de 41 estudos.
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01
A mais comum do mundo
Os transtornos de ansiedade são os transtornos mentais mais comuns do mundo: eram 470 milhões de pessoas em 2023.
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02
Só 1 em cada 4 se trata
Apenas cerca de 1 em cada 4 pessoas que precisam de tratamento para ansiedade recebe algum.
Fonte: OMS, 2026
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03
A terapia tem prova
Numa análise de 41 estudos com quase 3 mil pessoas, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) teve efeito maior que o placebo nos sintomas de ansiedade e melhorou também a qualidade de vida.
Segundo a OMS, as intervenções psicológicas são tratamentos essenciais para os transtornos de ansiedade.
Como funciona
Da mensagem à primeira sessão, sem precisar se expor.
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Você manda uma mensagem
Basta dizer para quem é, a idade, se será por convênio ou particular e o melhor período. O motivo fica para a sessão.
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A cobertura é conferida
Pelo convênio, é preciso pedido médico. No particular, o horário é marcado direto.
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A primeira sessão é uma avaliação
Uma conversa, em sala reservada, para entender o que você está vivendo e o que espera da terapia.
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O acompanhamento continua
Cada sessão dura 30 minutos. A frequência e o tempo de terapia são combinados com o psicólogo.
O psicólogo não receita remédios. Quando é preciso, o tratamento com remédio é feito pelo médico. A Athos não oferece Psiquiatria.
Convênio, particular e o que levar
Confira a cobertura antes de vir.
Particular
Sem depender de autorização
O agendamento é direto. O pagamento é em dinheiro ou Pix, e há pacotes de sessões; a recepção informa os valores.
O que levar: documento, a carteirinha e o pedido médico (se for pelo convênio) e, se você usa algum remédio, a lista deles.
Por que não esperar
Ansiedade não precisa virar rotina.
Só 1 em cada 4 pessoas com ansiedade recebe tratamento.
Muita gente espera a ansiedade passar sozinha, ou acha que precisa estar no limite para procurar ajuda. Não precisa. Os tratamentos existem, e a primeira sessão serve justamente para entender o que está acontecendo.
Fonte: Organização Mundial da Saúde, 2026
Em crise ou risco, não espere o agendamento: ligue 188 (CVV, de graça, 24 horas) ou 192 (SAMU), ou procure um pronto-socorro.
Dúvidas sobre ansiedade
Antes da primeira sessão.
Qual a diferença entre ansiedade normal e transtorno de ansiedade?
O frio na barriga antes de uma prova ou de uma entrevista é normal e até ajuda a se preparar. No transtorno, é como um alarme que dispara mesmo sem perigo: a preocupação aparece quase todos os dias, dura meses e atrapalha o sono, o trabalho ou as relações. O diagnóstico é feito pelo psicólogo ou pelo médico.
Ansiedade tem cura?
Ansiedade tem tratamento. Segundo a Organização Mundial da Saúde, existem vários tratamentos eficazes, e as terapias psicológicas estão entre os principais. Na terapia, você aprende a lidar com a ansiedade. O tempo varia de pessoa para pessoa.
Sinto dor no peito e falta de ar. É ansiedade ou infarto?
Pode ser uma crise de ansiedade ou de pânico, mas só um médico pode descartar um problema no coração. Se for a primeira vez, ou se a dor for forte, procure um pronto-socorro. Descartadas outras causas, a terapia ajuda a lidar com as crises. Para os momentos de crise, respirar devagar ajuda o corpo a desacelerar.
Crise de ansiedade e crise de pânico são a mesma coisa?
Não exatamente. A crise de pânico é um medo intenso que chega de repente, com sintomas fortes no corpo, como coração disparado, falta de ar e tremor, e costuma passar em minutos. Quem tem crises repetidas deve ser avaliado por um psicólogo ou um médico.
Qual terapia é melhor para ansiedade?
Segundo a Organização Mundial da Saúde, as terapias com mais evidência para ansiedade são as baseadas na terapia cognitivo-comportamental, que inclui enfrentar aos poucos as situações temidas. Na Athos, a abordagem é conversada com o psicólogo na primeira sessão.
Preciso tomar remédio para ansiedade?
Nem sempre. Segundo a Organização Mundial da Saúde, as terapias psicológicas são tratamentos essenciais, e alguns remédios também podem ajudar adultos. O psicólogo não receita remédios. Se perceber que o caso pede, ele orienta você a procurar um médico, e os dois acompanhamentos podem caminhar juntos.
Posso tomar o calmante de outra pessoa?
Não. Remédio para ansiedade só com receita e acompanhamento do médico. Também não vale usar o álcool para "desligar": segundo a Organização Mundial da Saúde, ele pode piorar a ansiedade.
Psicólogo ou psiquiatra: qual procurar?
O psicólogo faz a psicoterapia. O psiquiatra é médico e pode diagnosticar e receitar remédios. Em muitos casos, os dois acompanhamentos caminham juntos. Na Athos, o atendimento é de Psicologia, e a clínica não oferece Psiquiatria.
Quanto tempo dura a terapia para ansiedade?
Depende de cada pessoa. Não há um número de sessões definido de antemão: a frequência e o tempo de acompanhamento são combinados com o psicólogo ao longo do processo.
O convênio cobre? Tem limite de sessões?
Os convênios aceitos na clínica cobrem Psicologia e pedem encaminhamento médico. Pela regra da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) em vigor desde agosto de 2022, os planos não podem limitar o número de sessões de psicologia indicadas pelo médico. A regra não vale para planos antigos, contratados antes de 1999.
Preciso contar o motivo para agendar?
Não. Basta informar para quem é a consulta, a idade, se será por convênio ou particular e o melhor período. O motivo é conversado na sessão, com o psicólogo.
A clínica atende ansiedade em crianças e adolescentes?
Sim. A Psicologia atende a partir dos 3 anos. Com crianças, os pais também recebem orientação.
O que posso fazer em casa para ajudar?
A Organização Mundial da Saúde recomenda evitar ou diminuir o álcool, fazer atividade física, nem que seja uma caminhada curta, manter horários regulares de sono e de refeição e praticar técnicas de relaxamento, como a respiração lenta. Esses cuidados ajudam o tratamento, mas não o substituem.
Preciso de pedido médico para agendar?
Pelo convênio, sim: todos os convênios aceitos na clínica cobrem Psicologia, com pedido médico. No particular, não é preciso pedido médico.
Moro em Mogi das Cruzes, Poá ou Ferraz de Vasconcelos. A clínica atende para ansiedade?
Sim. A Athos recebe pacientes de Suzano e das cidades vizinhas, como Mogi das Cruzes, Poá e Ferraz de Vasconcelos. A clínica fica na Rua Sara Cooper, 147, no Jardim Santa Helena, perto da Padaria Santa Helena, que tem um ponto de ônibus em frente. Atende de segunda a sexta até as 21h e aos sábados até as 18h.
No mesmo endereço
Cuidados que podem caminhar junto.
Três páginas com o que muda em cada caso.
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01
Psicologia na Athos
Tudo sobre o atendimento: idades, terapia de casal e de família, sigilo e convênios.
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02
Compulsão alimentar
Para quando a ansiedade aparece na comida.
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03
Intestino preso e gases
Para quando a ansiedade aparece na barriga.
Você não precisa esperar a ansiedade passar sozinha.
Mande uma mensagem e a recepção encontra o melhor horário. Não precisa contar o motivo pelo WhatsApp. Segunda a sexta, das 8h às 21h; sábado, das 8h às 18h.