Enjoo, azia, o peso na consulta do pré-natal ou a glicose alterada: a consulta transforma as dúvidas em um plano simples para cada trimestre, com a comida que você já tem em casa.
Isso parece com você?
O teste deu positivo e, junto com a alegria, chegaram as dúvidas. De repente, tudo no prato parece um risco: o café, a salada, o queijo. Alguém manda comer por dois, a internet proíbe metade da geladeira e a balança do pré-natal assusta. Se você está no meio desse barulho, a consulta é para você.
O que pouca gente sabe
Nem comer por dois, nem cortar comida por medo da balança. Veja o que dizem o Ministério da Saúde e as sociedades médicas brasileiras.
01
Cerca de 60% a 70% das mulheres com diabetes gestacional controlam a glicose com alimentação e atividade física. A insulina entra quando isso não basta, e só o médico a prescreve.
02
O quanto ganhar depende do seu peso antes de engravidar. Para quem começou com o peso adequado, a referência é ganhar de 11,5 a 16 kg na gravidez inteira. Mais que o número do dia, importa como o peso evolui de consulta em consulta.
03
Ter diabetes gestacional é um sinal de alerta para o diabetes tipo 2 no futuro. A amamentação está associada a uma glicose melhor depois do parto e pode reduzir esse risco.
Fonte dos três itens: Tratamento do diabetes mellitus gestacional no Brasil, OPAS, Ministério da Saúde, FEBRASGO e SBD (2019)
Em cada fase
Como funciona
A recepção encontra um horário e confere o seu convênio. Conte em que semana da gravidez você está.
A nutricionista pergunta sobre a sua rotina, o que você gosta de comer, os sintomas, os exames e o que o seu médico pediu. Leve a Caderneta da Gestante.
O que comer, em que quantidade e em que horários, ajustado à fase da gravidez e aos seus sintomas, com a comida que já existe na sua casa.
O plano muda conforme a barriga cresce e os exames do pré-natal chegam. Depois do parto, ele pode seguir com você na amamentação.
A nutricionista trabalha junto com o seu pré-natal, mas não o substitui. Remédios, vitaminas e insulina são sempre receitados pelo seu médico.
Convênio, particular e o que levar
Pelo convênio
A exceção é a Garantia de Saúde. Para usar o plano, é preciso pedido médico, que pode ser do seu obstetra. Ao agendar, informe o nome do plano e se já tem o pedido.
Ver a lista de convêniosParticular
O agendamento é direto, sem pedido médico. O pagamento é em dinheiro ou Pix, e há pacotes de consultas; a recepção informa os valores. Para pedir reembolso ao seu plano, a clínica emite nota fiscal.
O que levar: documento, a carteirinha e o pedido médico (se for pelo convênio), a Caderneta da Gestante e os exames recentes.
Por que não esperar
Cada trimestre tem necessidades diferentes, e o ganho de peso é acompanhado semana a semana.
Se veio o diagnóstico de diabetes gestacional, a orientação alimentar costuma ser o primeiro passo do tratamento. Começar logo dá tempo de ver se a alimentação dá conta antes da próxima consulta do pré-natal.
Dúvidas sobre nutrição na gestação
Em qualquer uma. No começo, a consulta ajuda com o enjoo e com as dúvidas sobre o que evitar. Mais para a frente, ajuda com o ganho de peso, a azia, o intestino preso, o inchaço e os exames alterados. Também é possível começar depois do parto, durante a amamentação.
Não. A gravidez pede alguns ajustes, mas não o dobro de comida. A necessidade muda conforme o trimestre e o seu peso antes de engravidar, e a qualidade do que vai no prato pesa mais que a quantidade. Na consulta, a nutricionista mostra quanto faz sentido para você.
Em geral, a orientação é evitar carnes, peixes e ovos crus ou malpassados, como sushi e ovo com gema mole, leite e queijos não pasteurizados e bebidas alcoólicas, além de lavar bem frutas e verduras. O café costuma ser limitado, não cortado. Na consulta, a nutricionista confirma a lista para o seu caso e mostra o que pode ficar no lugar.
Sim. Segundo as diretrizes brasileiras, cerca de 60% a 70% das mulheres com diabetes gestacional controlam a glicose com alimentação e atividade física. O plano organiza os horários, as porções e os tipos de carboidrato para ajudar a manter a glicose nas metas que o seu médico definiu. Se for preciso insulina, quem decide e prescreve é o médico, e a alimentação continua sendo parte do tratamento.
As vitaminas receitadas pelo médico complementam a alimentação, mas não a substituem. A comida traz proteínas, fibras para o intestino e a energia do dia a dia. A nutricionista não muda o que o médico receitou: cuida do prato e da evolução do peso.
Sim. Refeições menores ao longo do dia, separar os líquidos da comida e escolher alimentos que o estômago aceita melhor costumam aliviar o desconforto. O que funciona muda de uma gestante para outra, e a consulta ajusta isso com você. Vômitos frequentes ou que impedem de comer e beber devem ser avisados ao seu obstetra.
Não. O pré-natal continua com o seu médico, que faz os diagnósticos e receita remédios e vitaminas. A nutricionista cuida da alimentação, e você pode levar o plano para o obstetra ver.
Sim. A Athos recebe pacientes de Suzano e das cidades vizinhas, como Mogi das Cruzes, Poá e Ferraz de Vasconcelos. A clínica fica na Rua Sara Cooper, 147, no Jardim Santa Helena, perto da Padaria Santa Helena, que tem um ponto de ônibus em frente. Atende de segunda a sexta até as 21h e aos sábados até as 18h.
Pelo convênio, sim, e o pedido pode ser do seu obstetra. Quase todos os convênios aceitos na clínica cobrem Nutrição; a exceção é a Garantia de Saúde. No particular, não é preciso pedido médico.
No mesmo endereço
Outras especialidades atendem no mesmo endereço. Cada atendimento é independente.
Quando a ansiedade, o medo do parto ou o cansaço pesam, na gravidez ou depois dela.
Quando o bebê chegar perto dos 6 meses e for a hora de começar a introdução alimentar.
Mande uma mensagem e a recepção encontra o melhor horário para você. Segunda a sexta, das 8h às 21h; sábado, das 8h às 18h.
